Treino em Piçarras

Caros Triatletas

Teremos mais um treino organizado pela ABTRI, com o apoio de nosso amigo Bira, de Piçarras.

Desta vez faremos em um lugar diferente, favorecido pela excelente estrutura de transição, com mar calmo, Transbeto para o ciclismo e corrida na orla da praia.

DATA: 02.11.16

LOCAL TRANSIÇÃO: IATE CLUBE DE PIÇARRAS – Av. Vereador João Figueiredo, 100 – Piçarras.

HORÁRIO: 8:00 HS.

Sugerimos a todos estarem lá no máximo as 7:30 hs, para organizarem seu material.

PERCURSO SUGERIDO:

NATAÇÃO: 1.500 METROS

CICLISMO: 40.000 METROS

CORRIDA: 7.000 METROS

– Como sempre, a distância é livre, podendo ser adaptada para planilha de cada um.

– Pretendemos sair para pedalar em um grupo só, para dar mais segurança ao grupo. Depois se formam os pelotões com seus respectivos ritmos.

– Lembrando que a hidratação para o pedal é de responsabilidade de cada atleta.

ESTRUTURA PARA O TREINO:

– CAVALETES PARA BIKES

– TENDAS DA ABTRI

– HIDRATAÇÃO COM ÁGUA PARA O PERCURSO DE CORRIDA

– HIDRATAÇÃO COM ÁGUA E ISOTÔNICO PARA O FINAL DO TREINO

– MELANCIA E BANANA

– AMBULÂNCIA ACOMPANHANDO O PERCURSO DO CICLISMO E CORRIDA

ONDE SE INSCREVER:

Associados ABTRI: lista de Wup associados 2016.

Não sócios: Com o Bira em Piçarras, ou pedindo para algum dos associados colocar na nossa lista de associados.

Taxa: R$ 15,00

IMPORTANTE: DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 30.10.2016.

ALMOÇO:

Devido a excelente estrutura disponível no Iate Clube, onde alugamos uma churrasqueira, a ideia é ficarmos lá para almoçar.

Antes de largar o treino, faremos um levantamento de quantas pessoas ficarão para almoçar, e será providenciado o almoço. Devemos comprar a carne para assar e os acompanhamentos, e rechar entre os confirmados. Ótima oportunidade de integração com os convidados de Penha, Jaraguá do Sul, Penha e Piçarras.

Vamos lá participar, quanto mais gente, mais qualidade no treino!!!!!

Um abraço

André Ern

Presidente